Estudio internacional de PwC revela cómo la fatiga diaria frena el bienestar

Un extenso estudio internacional de la firma de consultoría PwC reveló una paradoja creciente en los hábitos contemporáneos: el agotamiento cotidiano se ha convertido en el principal obstáculo para que las personas practiquen precisamente las rutinas saludables que podrían devolverles el vigor. Los hallazgos del informe Voice of the Consumer 2026 explican cómo la falta de energía frena la actividad física y posterga el descanso nocturno en decenas de países.

La investigación, realizada a partir de encuestas aplicadas a más de 21,800 consumidores en 27 naciones, determinó que el bienestar personal figura con fuerza creciente en las prioridades de los ciudadanos. No obstante, en mediciones específicas del sondeo, hasta el 64 % de los consultados admitió que la fatiga persistente, el estrés y la pesadez mental constituyen la barrera primordial que les impide cumplir con sus metas de autocuidado y vitalidad diaria.

Los autores del reporte describen un círculo desgastante impulsado por jornadas laborales que superan las ocho horas diarias, traslados prolongados en el tránsito y compromisos domésticos continuos. Frente a este panorama, tareas reconstituyentes como preparar recetas balanceadas en el hogar, emprender paseos a pie o practicar pasatiempos gratificantes son habitualmente reemplazadas por opciones inmediatas o por el sedentarismo frente a la televisión y dispositivos electrónicos.

El informe resalta además la contradicción vinculada con las horas de dormir. Pese a terminar las jornadas completamente exhaustas, muchas personas postergan deliberadamente el momento de acostarse para prolongar un tiempo que sienten exclusivamente suyo. Esta costumbre se traduce en revisar pantallas de teléfonos móviles o seguir capítulos de series de entretenimiento, lo que recorta drásticamente el descanso nocturno y reproduce el cansancio en la mañana siguiente.

A pesar de estas dificultades para conciliar hábitos estables, el análisis subraya que el deseo de optimizar la calidad del sueño y cuidar la energía encabeza las metas personales de millones de individuos. El informe concluye que superar este ciclo requiere reconocer que pequeñas pausas activas y una desconexión oportuna de los teléfonos móviles resultan indispensables para restaurar el ritmo vital.

Con información de El Día.